Υγεία: Ο χυμός που σώζει την καρδιά σας!
Ένα ποτήρι την ημέρα διατηρεί τα αιμοφόρα αγγεία σε άριστη κατάσταση, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιοπάθειας.
Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση American Journal of Clinical Nutrition, οι φλαβανόνες του φρούτου παρέχουν σημαντικά οφέλη για την καρδιά μας.
Η χυμός γκρέιπφρουτ, υποστηρίζουν οι επιστήμονες, μπορεί να αποτελέσει σημαντικό όπλο ενάντια στην καρδιοπάθεια, η οποία εκτιμάται ότι κοστίζει πάνω από 17 εκατομμύρια ζωές παγκοσμίως σε ετήσια βάση.
Η ευεργετική δράση του γκρέιπφρουτ έχει επιβεβαιωθεί από πολυάριθμες μελέτες, ωστόσο δεν είχε γίνει πλήρως κατανοητό ποια συστατικά του φρούτου παρέχουν τα παραπάνω οφέλη.
Ερευνητές από το Γαλλικό Ινστιτούτο Γεωργικής Έρευνας στο Κλερμόν-Φεράν πραγματοποίησαν δοκιμή στην οποία συμμετείχαν 48 υγιείς γυναίκες ηλικίας 50-65 ετών, υποομάδα που θεωρείται πως αντιμετωπίζει αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης καρδιοπάθειας.
Οι μισές γυναίκες κατανάλωναν καθημερινά 340 ml χυμό γκρέιπφρουτ, ενώ στις άλλες μισές δόθηκε ένα ποτό με παρόμοιο χρώμα και γεύση αλλά χωρίς διατροφική αξία (placebo). Μετά από μερικούς μήνες, η πρώτη ομάδα κατανάλωνε το εικονικό ποτό και η δεύτερη τον πλούσιο σε φλαβανόνες χυμό.
Σε διάστημα έξι μηνών διαπιστώθηκε σημαντική βελτίωση στη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων χάρη στην κατανάλωση του χυμού. Σχεδόν καμία βελτίωση δεν παρατηρήθηκε κατά το διάστημα κατανάλωσης του εικονικού ποτού.
Οι ερευνητές αξιολόγησαν την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων με βάση ειδικό τεστ για τη ροο-εξαρτώμενη αγγειοδιαστολή (flow – mediated dilation – FMD). Το τεστ αυτό δείχνει πόσο εύκαμπτα και εκτατά είναι τα τοιχώματα των αγγείων, άρα και πόσο εύκολα ρέει το αίμα διαμέσου αυτών.
Αν και το γκρέιπφρουτ μπορεί να παράσχει σημαντικά οφέλη στους υγιείς μεσήλικες, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι δεν συνιστάται σε άτομα που έχουν ήδη λάβει διάγνωση για καρδιοπάθεια, καθώς μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές όταν συνδυάζεται με ορισμένα φάρμακα.
Πηγή: www.onmed.gr
Διαβάστε επίσης:
Με λαμπρότητα εορτάστηκε η μνήμη των Αγίων Κωνσταντίνου και Ελένης στην πόλη του St.Gallen
Με λαμπρότητα εορτάστηκε η μνήμη των Αγίων Κωνσταντίνου και Ελένης στην πόλη του St.Gallen Την Κυριακή στις 21 Μαϊου, των Αγίων Κωνσταντίνου και Ελένης, ο
Αρχιερατική Θεία Λειτουργία για την εορτή του Αγίου Γεωργίου (Kapuzinerkloster).στην πόλη του OLTEN
Αρχιερατική Θεία Λειτουργία για την εορτή του Αγίου Γεωργίου (Kapuzinerkloster).στην πόλη του OLTEN Ο ιερός ναός του Αγίου Γεωργίου είναι ένας από τους σημαντικότερους και
Ανάσταση στην πόλη του OLTEN της Ελβετίας
Ανάσταση στην πόλη του OLTEN της Ελβετίας Η νύχτα-μέρα έγινε το βράδυ του Μεγάλου Σαββάτου, με πλήθη πιστών στην πόλη του OLTEN της Ελβετίας.Το “Χριστός
ΖΥΡΙΧΗ:Με συγκίνηση προσήλθαν το βράδυ της Μεγάλης Παρασκευής οι πιστοί για την περιφορά του Επιταφίου.
ΖΥΡΙΧΗ:Με συγκίνηση προσήλθαν το βράδυ της Μεγάλης Παρασκευής οι πιστοί για την περιφορά του Επιταφίου. Η Μεγάλη Παρασκευή είναι μια από τις κορυφαίες στιγμές της
Μεγάλη Πέμπτη. Οι καμπάνες χτυπούν πένθιμα σε κάθε ορθόδοξη εκκλησία στην Ελβετία
Μεγάλη Πέμπτη. Οι καμπάνες χτυπούν πένθιμα σε κάθε ορθόδοξη εκκλησία στην Ελβετία Μεγάλη Πέμπτη. Οι καμπάνες χτυπούν πένθιμα σε κάθε ορθόδοξη εκκλησία στην Ελβετία Η
Μεγάλη Τετάρτη: Γιατί τελείται το Μυστήριο του Ιερού Ευχελαίου.
Μεγάλη Τετάρτη: Γιατί τελείται το Μυστήριο του Ιερού Ευχελαίου. Την Μεγάλη Τετάρτη το πρωί γίνεται η Προηγιασμένη Θεία Λειτουργία και το απόγευμα ή το βράδυ